西兰花菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种;含蛋...

西兰花，相信这是大家都很熟悉的一种蔬菜。因为西兰花中含有大量的“奇迹元素”— 硒，由此被《时代》杂志推选为十大健康食品之一。其中硒具有抗癌、抗老化、增强免疫力、促进儿童生长发育的功...

西兰花是一种常见的绿花菜。它的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜...

其实西兰花的热量很低，大约100克的西兰花就含有33大卡，也就是138千焦的热量。西兰花的热量很低，所以具有减肥的功效。

西兰花可以增强人体的免疫力，以利于人的成长发育，增强体质。我们常用西红柿来炒鸡蛋，但是其实拿西红柿来炒西兰花也是一道不错的菜式。

西兰花搭配部分食物都可以成为一道美味菜肴，素炒西兰花也是人们常做的一道菜，也是一道既美味又健康的菜肴。

上汤西兰花是大众菜式，也是一道美味又健康的菜肴。上汤西兰花是很多妈妈都喜欢煮的一道菜，它做法简单，营养价值高，是普罗大众都喜欢的一道菜。

蚝油西兰花是我们家常菜式，也是很多人喜欢吃的。耗油西兰花的营养价值高，而且做法又简单，我们都可以尝试学会做耗油西兰花。

我们目前看到西兰花的烹制方法大多是炒制和煮汤。很少有其它做法。或许经过许多人的测试，这两种方式做出的西兰花菜肴最美味吧。因此，我们今天就要说一说西兰花，看看它的几大特点。关注妈妈网...

现在很多小孩子都很爱问为什么，他们的问题俨然可以组成一本《十万个为什么》。例如为什么鸟可以在天上飞，我们不可以呢？为什么鱼要活在水里？为什么太阳晚上看不见？为什么西兰花和花菜颜色不...