对于孕妇，钙流失和骨质疏松症的风险为30％-40％。如果怀孕的母亲平时喝咖啡，不爱晒太阳，不爱喝牛奶，不吃钙片，那么，可以肯定的是，这种身体缺钙的情况会比较严重。怀孕这段时间不能化...

钙片的种类有很多，补钙固然重要，但是钙质的吸收也很重要。单纯服用牛奶或者钙、单用钙等会容易引起高钙血症等疾病，而维生素D是可以促进钙质的吸收的，所以在补充钙质的时候也应该要补充维生...

吃钙片是孕妇补钙最直接的方法，除此之外，豆制品和奶制品就是很好的补钙食物，例如豆腐、豆腐干、豆腐皮、素鸡、豆腐花、牛奶等。虾皮、芝麻酱、紫菜、某些蔬菜等也含有较多的钙，亦可作为孕期...

每一孕妇不多不少都可能会缺钙，而孕妇的日常饮食摄取的钙是不够自身以及胎儿的。如果缺钙，最常见的症状有水肿、失眠、抽筋等。除了上述几种常见症状外，孕妇缺钙也可能会有牙齿松动、四肢无力...

蔬菜可提供孕妇所必需的多种维生素和矿物质，并且蔬菜不会为身体带来任何负担，从而适合孕妇的蔬菜食谱就被许多孕妈妈们争相食用，但是大家知道适合孕妇的蔬菜食谱有哪些吗？

孕期饮食是孕妇十分关心的问题。孕妇在怀孕期间要多吃新鲜蔬果，孕妇吃什么菜好呢？孕妇吃蔬菜的注意事项又有哪些呢？孕妇可以吃大部分绿叶蔬菜和瓜类，但一些凉性蔬菜和刺激性较强的蔬菜如苦瓜...

怀孕期间孕妇要非常注意自己的饮食，不是所有的食物都适合孕妇吃的，尤其是经常食用的蔬菜，有些食用之后对孕妇好，而有些则是需引起注意，不能食用的。由此也就有了孕妇吃蔬菜的禁忌。孕妇要了...

孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要。穿衣，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服；饮食，...

孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要，还要供给胎儿生长发育的需求，另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以，孕妇在整个怀孕期间要加强...

自孕妇怀孕之后，就要注意自己的饮食，多吃一些有益于身体的食物，让胎宝能获取足够的营养，健康发育。那孕妇能吃哪些食物呢？这十二种食物，孕妇有吃过吗？