蓝靛果是一种营养价值非常丰富的水果，含有维生素C、维生素B，以及多种矿物质元素，那么蓝靛果具有怎样的功效与作用呢？

蓝靛果就是蓝色的，长得像蓝莓的一种果子，不知道你有没有尝过？或者你吃过，但是是把它当做是蓝莓来吃了吧！据说，蓝靛果是一种富含大量营养的优良水果

蓝靛果是一种营养丰富的说过，而且味道酸甜可口，它富含维生素C以及花青素，都是对皮肤，对人体很好的营养元素哦，特别是爱美的妹纸们不容错过哦！

蓝靛果不仅仅营养丰富，而且它能泡酒，泡出来的果酒也是具有很高的营养价值呢，能补充人体的维生素、矿物质元素等，还能对视力有所帮助，而且味道极佳。

赖葡萄，相信认识它的人不多。它作为一种主要生长在印度的水果，与中国的苦瓜长相却是相当地像。赖葡萄的功效非常多，可以补气益血、滋阴生津、强筋健骨、通利小便等。

我们都知道柠檬补充维C，苹果助消化，那么赖葡萄也是作为一种水果，它到底有什么功效与作用，赖葡萄有着一般水果有的营养价值，富含维生素A、维生素C、膳食纤维等。

如果要形容赖葡萄究竟是何方“人”也，不得不说赖葡萄是跟苦瓜有着八九分的神似的一种水果，是不是震惊了？

赖葡萄是葡萄的其中一个品种？其实，并不是哦，赖葡萄是属于一种水果，但是它属于葫芦科植物，也就是与苦瓜是同一类型的食物，但是苦瓜是蔬菜，而它是水果。既然是水果，那么它能怎么吃，相信你...

天山雪莲果还具有清热解毒、助消化、美容等的功效呢，是一种不可多得的保健水果，嘴馋的看过来吧！

天山雪莲果既可以当水果吃，又能煲汤，而且它具有祛痰、抗菌活血、降血压的功效；还具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用。