芡实是一种药食两用的中药材，主要有益肾涩精、补脾止泻以及安神的功效。芡实还含有丰富的淀粉和多种维生素，孕妇多吃能吸收热量和体内所需的营养成分。那么，芡实怎么吃才能让它既美味又发挥药...

山药薏米芡实粥是一款营养丰富的保健食膳，很多人会长期食用山药薏米芡实粥以补气血。但芡实是不宜一次性吃太多的。山药薏米芡实粥的功效是补充气血、调和脾胃、补肾益精、健脾补肺等，适合孕妇...

芡实生于池沼湖泊中，又名鸡头子，是一种水生植物的果实。芡实的功效与作用很强大，其果实不仅可以食用，也可作药用。将芡实熬粥喝能将芡实的功效与作用很好地体现出来，食用它能治哮喘、消化不...