。五谷杂粮是我们日常营养补充的本源，除了米饭，我们还需要更多的摄入其他粗粮，我们只有了解清楚五谷杂粮的食疗功效才能根据自己身体所需对症下药，让爱生活的你们健康饮食，吃出健康，让家里...

现代人崇尚养生，作为五谷杂粮的黑小米也越来越受到人们的关注，中医也证实黑小米有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠的功效。那么黑小米的做法又是如何呢，怎么样才能使黑小米做得美味有健康营养呢...

“谷中营养之王”黑小米常常会被拿来和黄小米比较，而下面我们也好好看看这两种小米究竟是有何不同，在日常中又能如何鉴别黑小米。

相信大家对黑小米并不陌生吧，黑小米的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质，具有调节血糖、乌发亮发、养颜美容的功效，是养生保健的好帮手。黑小米的做法...