孕期注意事项-孕妇食谱大全-孕妇吃什么好

现在很多爱美、养生的人士都非常注重食物的热量，吃东西之前都会习惯先了解食物的热量，因为热量高的食物容易致胖。菠菜的热量高吗？100克的菠菜会含有多少卡路里呢？我们一起来了解一下吧！

绿叶菜是我们摄取维生素最主要的来源之一，菠菜是其中的佼佼者，其中维生素C的含量是蔬菜中的冠军。煮熟后的菠菜非常容易吸收，特别适合老人和小孩使用。但是需要注意的是，菠菜中含有大量草酸...

平菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，它富含蛋白质，还含有多糖类，维生素等；而菠菜茎叶柔软、味美色鲜，富含维生素、胡萝卜素，以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜炒平菇是将两种蔬菜的优点结合，味...

菠菜鸡蛋汤，叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。菠菜鸡蛋汤这种食物是比较美味的，而且它的制作方法...

菠菜是高营养蔬菜，菠菜柔嫩可口，是冬春两季的适时蔬菜。菠菜中的维生素C能对抗皮肤氧化，缓解黑色素，起到美白的作用。食用菠菜还能减肥瘦身，菠菜营养价值高的同时，热量也很低。小编还发现...

人们常以“秋天的菠（波）菜”幽默调侃别人，让菠菜成为了家至户晓的“明星”蔬菜。而事实上，菠菜的闻名不仅是因为它的幽默意义，还因为它自身所蕴含的丰富营养价值，更因为它是容易与各种食物...

菠菜炒鸡蛋属于浙菜系，汉族传统名菜中的一种，在浙江省中广为流传。菜味平淡，适合口味清淡者进食。菠菜炒鸡蛋，做法简单易实操，孕妇、宝宝都可以食用，因其具有很高的营养价值，所以成为了家...

菠菜原产于波斯，在2000年以前就已经有菠菜这一种蔬菜了。菠菜的营养价值非常高，不少妈妈一看到菠菜就立马想到了大力水手吃了菠菜就会力大无穷，这也让不少小孩子喜欢上了吃菠菜。虽然菠菜...

菠菜汤又称翡翠羹，菠菜作为一种含有丰富各种维生素的蔬菜，在日常生活中比较常见。菠菜汤常常作为绿色的健康的食物出现在大家的饭菜里，那么菠菜汤是怎么做出来的呢，菠菜汤又有什么功效呢。下...

凉拌菠菜的营养价值是非常丰富的，它凭借其色香味俱全的优势，成为人们餐桌上的一道“靓丽”的饮食佳品，凉拌菠菜之所以受人青睐，与其自身的营养价值和功效是分不开的，他对于便秘问题的解决具...