备孕前准备女性吃什么可以提高怀孕几率？

很多女性在备孕的时候往往会出现怀不上孕的情况，其实怀孕的几率和女性的身体健康有关系，那么备孕前准备女性吃什么可以提高怀孕几率呢，更多关于怀孕备孕的相关知识尽在妈妈育儿网。

4、糙米

富含纤维质，在饭后有饱足感，又不会大幅提升血糖的含量。糙米对肩膀酸痛、腰痛、神经痛，以至肝脏或肾脏疾病，各种癌症和动脉硬化等的动脉心脏病都有所裨益。如果你有这些毛病，吃糙米饭应该有所帮助。开始试吃时，先煮“混合”糙米饭，即加白米混合煮，待习惯之后，再逐渐减少白米的份量。

5、橄榄油

愈饱和的油（如猪油），愈会增加胆固醇的含量，都不建议使用。而不饱和的油（如沙拉油、葵花油），虽然能降低胆固醇，却也会同时降低好的胆固醇（HDL）。橄榄油因为它的单元不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，却可以维持好的胆固醇的量，橄榄油中发现维生素E、多酚等抗氧化物质，能让坏的胆固醇免于被氧化。

5、叶酸

叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。