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现代人生活节奏快,常常暴饮暴食,大鱼大肉,难免会上火,而上火对身体的危害是非常大的,轻微上火可能只会脸上长痘痘,严重的上火可以导致便秘和痔疮。有的人是无辣不欢,辛辣刺激的食物是最爱,每当吃了上火的食物之后,一定要记得清热解毒,帮助身体降火气。
今天我们来说说降火的良药马齿苋。马齿苋虽然是一种比较常见的野菜,但是其药用价值非常高,首要的功效就是清热下火。来具体了解一下马齿苋的功效有哪些、几种常见的马齿苋的吃法。
<p 马齿苋的功效与作用
3、马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸,对降低心血管病的发生有很好的作用。
4、马齿苋汁对平滑肌有显著的作用,用它制成的饮料有明目作用。马齿苋酸寒,入心经走血分,功能凉血止血,解毒疗痈;入大肠又善清凉血治痢。为血痢、疮毒所常用。(下页:马齿苋的吃法)
一、凉拌,马齿苋最常见的吃法是凉拌。做法简单,味道也比较鲜有种酸酸滑滑的味道。
做法是:马齿苋段放入沸水锅内焯至变色,色成碧绿即可捞出。放入凉水内过凉待用;取一只碗,放入味精、醋、辣椒油、盐、香油均匀待用;将过凉的马齿苋捞出,沥干水分,放入容器中加入兑好的调味汁,搅拌均匀即可。
<p 马齿苋的功效与作用
综上所述,马齿苋有清热下火的功效,还有凉血止血、预防心血管疾病的功效,马齿苋的做法有很多种,最受人们喜爱的是凉拌,特别适合在炎热的夏季吃。如果有湿热的人,比如慢性肠炎、便秘,是脾胃功能弱了,建议用马齿苋煮粥,粥有养胃的作用。