怀孕初期肚子胀是正常吗

有些孕妈在怀孕初期会有一些早孕的症状，比如腹痛、恶心呕吐等等，那么在怀孕初期肚子胀是正常的吗，肚子胀是什么原因？更多关于怀孕症状的相关内容尽在妈妈育儿网，欢迎继续关注。

肚子胀痛应该怎么办？

1、适当运动

透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

2、适量服食辛辣物

如生姜、葱白、蒜头等辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。

3、补充足量水分

早餐前喝开水，每天至少摄取2,000毫升.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。

4、腹部按摩

从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。