怀孕初期会腰痛吗

摘要

很多孕妇在怀孕初期的时候就会有明显的腰痛现象，明明没有大腹便便，为什么也会腰痛呢？怀孕初期腰痛正常吗？其实怀孕之后腰痛是正常的，是生理变化，很多孕妇觉得只有到孕晚期才会腰痛，其实不然；腰痛可能发生在怀孕之后的任何时候，甚至会贯穿整个孕期；那怀孕腰痛正常吗？要怎么办？如何预防？孕妇不必过于紧张，下面就给大家说一说怀孕初期腰痛的来龙去脉。

很多孕妇在怀孕初期的时候就会有明显的腰痛现象，明明没有大腹便便，为什么也会腰痛呢？怀孕初期腰痛正常吗？其实怀孕之后腰痛是正常的，是生理变化，很多孕妇觉得只有到孕晚期才会腰痛，其实不然；腰痛可能发生在怀孕之后的任何时候，甚至会贯穿整个孕期；那怀孕腰痛正常吗？要怎么办？如何预防？孕妇不必过于紧张，下面就给大家说一说怀孕初期腰痛的来龙去脉。

1.首先就是饮食缓解，饮食上要多吃蛋白质和钙含量高的食物，帮助自己的骨骼和肌肉恢复正常状态，减少腰肌的受力负担。

2.注意多休息，怀孕初期腰酸痛注意多躺着、不要久站或是久坐，但也要注意适量运动。

3.不要做体力运动，减少身体疲劳的程度，不要提重物、登高，不要跑跳、不要提高手拿东西，也不要弯腰取东西。

1.在孕早期多补充叶酸和维生素，并且在饭后多散步、深呼吸，加强腰部肌肉力量。

2.可以适当的按摩腰部，缓解腰部负担，帮助腰肌休息；可以减少腰酸痛的程度，最好是家人帮助你按摩，自己不要逞强。

综上所述，孕妇怀孕初期腰痛是很正常的事情，确实有很多孕妇怀孕初期的时候腰痛；孕妇不必过于担心，只要加强护理和休息是可以得到缓解的，但要注意腰酸痛和腰痛的区别，不要混淆视听，造成意外后果，损伤身体、危及生命。