孕妇拉肚子吃什么食物好

摘要

拉肚子人人都有过，一般的腹泻吃一点止泻药，保持饮食清淡，很快就能好。但是孕妇拉肚子就比较麻烦，因为孕妇特殊的身体原因，不能随便吃药，害怕伤害到胎儿。准妈妈怀孕期间最担心自己生病，因为自己生病了，一来营养摄入不够、二来宝宝也受牵连。

拉肚子人人都有过，一般的腹泻吃一点止泻药，保持饮食清淡，很快就能好。但是孕妇拉肚子就比较麻烦，因为孕妇特殊的身体原因，不能随便吃药，害怕伤害到胎儿。准妈妈怀孕期间最担心自己生病，因为自己生病了，一来营养摄入不够、二来宝宝也受牵连。

孕妇只要不是严重的拉肚子，就可以不用吃药，食疗的效果就很好。这篇文章讲述了孕妇拉肚子吃什么会好、孕妇拉肚子不能吃什么。希望可以帮助到准妈妈，通过这些饮食疗法，早日康复。

1. 维生素c

　　

专家建议孕妇最好每天进食至少一种或多种富含维生素c的柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、西红柿和青芥末等食物。孕妇多吃富含维生素c的食物不但有杀菌消炎的功效，还可以适量补充人体所需的维生素。 　　

2. 叶酸

　　

面对“孕妇拉肚子”这个问题，专家指出孕妇可以适量吃富含叶酸的食物来治疗。例如深绿色蔬菜，小牛肉，豆类等等。

叶酸能够促进肠刷状缘损害的上皮细胞再生,加快小肠黏膜上皮细胞的修复，从而达到止泻的效果。而且孕妇吃叶酸还可以预防胎儿患脊柱裂等疾病。建议孕妇每天摄入400微克叶酸最佳。（下页：第三种食物）

腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。

水果中则不要吃菠萝、草莓。 此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

孕妇拉肚子期间营养摄入不足，要多吃一些含维生素C和维生素A丰富的食物，不仅可以补充维生素，还有止泻的功效。多吃一些富含叶酸丰富的食物，适当补充液体。拉肚子期间不要吃促进肠胃蠕动的食物，会加重腹泻。