怀孕前吃什么好？为胎儿创造优越条件的孕前食谱

摘要

如何孕育优质宝宝，其实孕前饮食与孕前检查一样都不能缺少。对于身体健康可以受孕的夫妻来说，在怀孕之前饮食调养也是相当关键的。特别是要当妈妈的你，一定要在怀孕之前多吃一些能为将来胎儿“保驾护航”的食物哦。下面，孕育妈妈网小编我来为妈妈们推荐几款最适合怀孕前吃的食谱，你也一起来看看吧。

如何孕育优质宝宝，其实孕前饮食与孕前检查一样都不能缺少。对于身体健康可以受孕的夫妻来说，在怀孕之前饮食调养也是相当关键的。特别是要当妈妈的你，一定要在怀孕之前多吃一些能为将来胎儿“保驾护航”的食物哦。下面，育儿网小编我来为妈妈们推荐几款最适合怀孕前吃的食谱，你也一起来看看吧。

在孕前，准孕妈们一定要养血补血，母体贫血对于胎儿的发育基础有一定的影响，女性为阴，猪红（也就是猪血）在中医调养里可补充人体之阴血。

1、

将猪血切块，放入开水中氽下，捞出滤干水份，姜洗净切丝备用；

2、

锅内放油预热后，倒入猪血与料酒、姜、盐，翻炒片刻，起锅放味精调料，即可。

猕猴桃中富含的氨基酸对孕期有很大帮助，更能避免孕妈咪在孕期便秘的情况。香蕉中含有可溶性膳食纤维，有助于孕妇的消化。

1、

将猕猴桃和香蕉去皮，切成块，备用；

2、

把切成块的猕猴桃和香蕉放入榨汁机中，倒入适量凉开水搅打，倒出；

3、

加入适量的蜂蜜调匀即可饮用。

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