怀孕初期呕吐厉害吃什么可以缓解孕吐

怀孕初期的呕吐反应是由于激素引起的，很多孕妈的孕吐反应比较严重，那么怀孕初期呕吐力厉害吃什么可以缓解孕吐呢，有哪些方法，更多关于怀孕症状的相关内容尽在妈妈育儿网，欢迎继续关注。

5、绿叶蔬菜

菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。怀孕期间都可以吃。

6、坚果

坚果脂肪含量高不仅对心脏健康有好处，还对于胎儿脑部的发育是很重要的。

7、酸的水果

在怀孕早期的时候孕吐严重，饮食上可以适当吃些酸的食物，这样有开胃的作用，还可以帮助消化。一些酸性的水果蔬菜可以吃，例如橙子、葡萄、西红柿等。
番茄汁、酸梅汤、柠檬茶就是孕早期缓解孕吐的好食谱。然而，准妈妈要注意，吃酸一定要控制量，不可食用过多，否则会刺激肠胃，同时要注意，有些酸味食品，例如山楂则是不宜食用的，避免刺激子宫收缩有流产的危险。

如何治疗缓解孕吐？

治疗孕妇呕吐，医生往往会建议服用少量维生素B6以止吐。孕妈可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg)，但是如果呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10—25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。研究表明，与维生素B6一样，生姜同样可以减少孕妇反胃、恶心、呕吐。姜能够让孕妈的胃感到舒服一些。准妈妈可以把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。